楽ヤセの近道は肝臓にあり？！：2024年5月13日｜リライブ亀有店(Re:Lives)のブログ

オーダーメイド痩身&小顔矯正専門店Re:Lives【リライブ】亀有店

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リライブ亀有店(Re:Lives)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-13 18:44:36.0

楽ヤセの近道は肝臓にあり？！: こんにちは(*^^*)
Re:Lives【リライブ】亀有店です♪

食事制限を頑張っているのに思うような結果がでない……
いろいろなダイエットに挑戦したけどなかなか痩せられない……
と悩んでいる方！
肝臓に脂肪を蓄えていませんか？？
今日は肝臓から始めるダイエットについてお話します♪

■肝臓とは……
食事から身体に取り込んた糖をエネルギーに変え蓄えておき、不足した際に必要としている場所に供給する役割があります。
ただし、余分な糖を取りすぎていると中性脂肪として蓄積され脂肪肝になってしまいます。
＊よくアルコールの飲み過ぎは脂肪肝になると言われていますが、実は糖の取りすぎもその原因になります！

脂肪肝になると肝臓の細胞が炎症を起こし、中性脂肪が血液中に流れ出すことで身体のいたるところに脂肪が蓄積してしまいます。
その結果、太りやすく痩せづらい身体ができあがってしまうのです……

では、脂肪肝を改善し、肝臓を元気にするにはどうしたらいいのでしょうか？

【1】食事の改善

→脂質やカロリーだけでなく糖質(炭水化物や芋類)に注意する！

【2】糖の代謝を高める食品をとる

→緑茶(濃いめの緑茶のカテキンパワーで脂肪を燃やす)や高カカオチョコレート(カカオ70%以上をちょこちょこ食べる)を食べる！

【3】軽い運動を毎日続ける

→まずは30秒スクワットを毎日10回から始めてみましょう♪

夏に向けて内側からのケアをスタートしませんか？
わからない事や行き詰まってしまった時はぜひRe:Livesにおこしください♪
スタッフ一同お待ちしております(*^^*)

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