まつもと 庄内鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-30 14:53:01.0
- ストレッチ
- こんにちは！
まつもと庄内鍼灸整骨院です！
皆さんは誰かに身体が硬いと言われた事はありませんか？
ストレッチとは意図的に筋肉や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高める運動です！
身体の柔軟性を高めるということは…
ケガの予防 リハビリ 疲労回復
健康増進 体質改善 代謝up
その他にも様々な効果が期待されています！
仕事の合間やトレーニング前後にも行い身体が固まらないようにセルフケアを行っていきましょう。
自分ではもうどうにもできない、身体の硬さや体質改善を望んでいる方、肩凝り、腰痛などの症状で日常生活に支障が出ている方、お身体についてのお悩みや不安なことがありましたら当院に一度お越し下さい！
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国家資格所有者
宮本 竜之輔ミヤモト リュウノスケ
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