猫背が引き起こす体の不調：2025年7月15日｜まつもと庄内鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2025-07-15 11:58:27.0

猫背が引き起こす体の不調: 日常生活の中でふと気づくと背中が丸まっていることありませんか？
「姿勢が悪いかも」と思っても、忙しさにかまけてついそのままにしてしまう方も多いのではないでしょうか？
実はその“猫背”、肩こりや腰痛、さらには頭痛など、さまざまな体の不調を引き起こす可能性があるのです。

〇猫背になりやすい人の特徴
以下のような人は猫背になりやすい傾向があります。

・デスクワークが多い人：長時間パソコンに向かうことで、自然と背中が丸まりやすくなります。
・スマホを長時間見る習慣がある人：うつむく姿勢が首・肩への負担となり、猫背を助長します。
・運動不足の人：筋力が低下すると、正しい姿勢を保つことが難しくなります。
・ストレスが多い人：精神的な緊張が続くと、無意識に背中を丸めることが増えます。

これらに２個以上当てはまると思った方は要注意です。

〇猫背が引き起こすその他の不調
猫背は見た目の悪さだけでなく、体にさまざまな不具合をもたらします。

・肩こり、首こり：頭が前に出ることで首の筋肉が緊張し、慢性的なこりに繋がります。
・腰痛：背骨の自然なカーブが崩れることで腰への負担が増え、痛みの原因になります。
・頭痛：筋肉の緊張が血流を悪化させると、緊張性頭痛を引き起こすことも。
・呼吸の浅さ：胸郭が圧迫されるため、呼吸が浅くなり、疲れやすくなる傾向もあります。

このように、猫背は体全体に悪影響を及ぼす“見えないリスク”なのです。

〇早期改善がカギ！
猫背を放置してしまうと姿勢のクセが定着し自力での改善がなかなか難しくなってしまいます。特に症状が慢性化している場合は筋肉や関節のバランスが崩れ簡単には自力では元に戻せません。

「最近、肩こりがひどい」「姿勢が悪いとよく言われる」「疲れが取れにくい」…そんなお悩みがある方は、早めの対処が重要です。

当院では、骨格矯正や筋肉調整を通じて猫背の根本改善を図る施術を行っています。
また、姿勢維持に必要なインナーマッスルの強化や、日常生活での姿勢指導も含めたトータルサポートが可能です。

猫背は見た目だけでなく体調にも悪影響を及ぼす深刻な問題です。肩こりや腰痛、頭痛などの症状に悩んでいる方は、一度自分の姿勢を見直してみましょう。