アカサカケヤキドオリシンキュウセイコツイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 福岡県福岡市中央区赤坂３丁目１３―２０
- 赤坂駅(福岡)から630m （徒歩8分）/赤坂2丁目バス停よりすぐ
赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-11 13:08:15.0
- 寝違えになりやすい特徴があります。
- 寝違えになりやすい人には特徴があるのをご存知ですか！？
寝違えやすい人の特徴！
寝ているときの姿勢が悪いだけが寝違えの原因ではありません！
身体の状態や生活パターン、などで寝違えやふくなる傾向もあります！
寝違えやすい方は何パターンかあります！
1.疲労の蓄積、睡眠不足の人
まず一つ目は睡眠不足や疲れの蓄積から起こる寝違えです！
十分な休息は、寝違えの予防だけでなく健康維持には不可欠です！
時間の長さだけではなく、質の良い睡眠を心がけましょう！
2.負担の掛かる姿勢での仮眠、睡眠
ソファでちょっと仮眠、コタツで寝てしまった、お酒に酔って座ったまま寝てしまったなど、
ちょっとの昼寝・仮眠でも、体に負担の掛かるような寝かたは避けるようにしましょう！
3.運動不足の人や、体の柔軟性が低い人
運動不足の人も、普段筋肉を使っていないので、筋肉が固まりやすい傾向にあります！
短時間のストレッチやウォーキングやランニングを行うだけでもでも、改善が期待されます！
普段から運動習慣をつけましょう！
4.同じ姿勢が長く続く事が多い
普段のデスクワークや勉強などで同じ姿勢をずっと取っている時ってありませんか？
同じ姿勢の持続は、身体に大きな負担をかけています！
同じ姿勢が続くときには、時々姿勢を変えたりストレッチなどを挟んだりしましょう！
5.精神的ストレス
精神的なストレスは、筋肉の緊張を強めます！
ストレスを溜め込み過ぎずに、気分転換などで発散することも大切です！
いかがでしたか！？
当てはまるものがある方は寝違えのリスクが高い方です！
是非参考にしてみてくださいね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,400
【首肩こり・肩甲骨の痛みに】猫背整体
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
-
●2024-05-31
-
●2024-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
赤坂けやき通り鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1☆オーダーメイド整体】全身整体・骨盤矯正¥3400 ¥3,400
|
|
新 規 |
【当院のスタンダードメニュー】全身整体＋楽トレ ¥4,980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【学割U24】肩こり・腰痛・姿勢・骨盤矯正・整体であなたの悩み改善￥1,650～ ¥1,650
|
|
新 規 |
【首肩こり・肩甲骨の痛みに】猫背整体 ¥3,400
|
|
新 規 |
【平日15時までの限定クーポン】お悩み別整体 ¥3,400
|
|
新 規 |
【腰の重さ・腰痛】骨盤矯正 ¥3,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
