ワックス脱毛・VIO・デリケートゾーンサロン Elenear 住吉店【エレニア】
ワックスダツモウ ブイアイオー デリケートゾーンサロン エレニア スミヨシテン
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- 兵庫県神戸市東灘区住吉本町１丁目7‐8 アバニティ住吉3F
- JR住吉駅北口から徒歩1分【ワックス脱毛・VIO・デリケートゾーン・フェムケア専門】
エレニア 住吉店(Elenear)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 14:49:42.0
- 【 睡眠の質を高める3つの方法！ 】
睡眠の質を上げるために気をつけるべきことをご紹介します♪
●就寝直前のパソコン・スマホをやめる
画面からの光が副交感神経を刺激して脳を活発にさせてしまう
→睡眠の質がさがる
●半身浴より肩までお湯を浸かる
入眠のタイミングは体温が上がったあと少し体温が下がった時。
つまり湯船でしっかり体を温めて1時間程たったらよく眠れるタイミング！
●夕方以降のカフェインに気をつける
カフェインは交感神経を刺激して、脳を「起きて！」という覚醒させる効果があります。
睡眠前4時間前からは避けた方が◎
ただ、問題なく眠れる場合はただ、問題なく眠れる場合は飲み過ぎなければOK!
働くママさんや現代人には少し耳の痛いお話ですが。
「正直、どれもやめられない・・」
「忙しくてそこまで気を回すの無理・・」と諦めないで♪
Elenearのフェムケアを受ければ大丈夫◎
こんな日常が続いても睡眠の質、改善できます！
なぜなら当店の施術は全身に触れて副交感神経を刺激し、睡眠の質を高めることができるから♪
Elenearのフェムケアは3大欲求に合わせたカウンセリング&
お客様に合わせたアドバイスもさせていただいております。
エレニア住吉店
〒658-0051
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-7-8
アバニティ住吉3F
078-862-3333
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