いたみいろどり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-21 19:38:57.0
- 体ひねる機会ありますか？！
- こんにちは！
いたみいろどり整体院の副院長の池田ありさです！
いきなりですが
最近、体をグーっとひねったことありますか？
案外この動作やる機会が少ないんです！！
少ないということは…
体はその方向へ動かすことが硬くなります！！
今日は体をひねることで起こる
”体のメリット”をお話ししていきます！
体をひねるとは…
脊椎や肋骨の一つ一つの関節が動くということなんです！
実は
脊椎や肋骨ってみなさんが思っている以上にたくさんの関節からできています！
それだけ関節があるということは
本来少しずつ動いてほしいから体がそのような構造に進化した
と考えられます
ですが
この多くの関節が動かなかったら
呼吸が浅くなります
そうすると、自律神経が乱れてm
イライラしたり便秘になったり眠れなかったり
といった状態になってしまいます
さらに
姿勢が猫背やストレートネックの状態になり
肩こりや頭痛といった症状が出たりします
また循環が悪くなるため
冷え性になったり代謝が落ちて
痩せにくい体になってしまいます！
そうなんです！
体をひねることが少なくなって
硬くなると体にとって良くないことばっかりなんです！
だからこそ
体をひねる運動をしてみてください！
あなたの体を健康な状態にするには
あなたの体が今どんな状態になっているかを知ることが
まず第一です！
まずは当院で
あなたのお身体の状態を一緒に見ていって見ませんか？？
お待ちしております！
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