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整体院マオリ 表参道 明治神宮前店(整体院maoRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-29 10:20:31.0
- No.107 表情の切り替え上手は気持ちの切り替え上手？
- こんにちは！
表情の切り替え上手は気持ちの切り替え上手！？
自分自身や周りの人を思い浮かべてみてください。
ずっと失敗を引きずっている人、別のことが気になり集中できない人、かたや失敗してもすぐ立ち直れる人などいるでしょう。
実は、すぐに気持ちを切り替えられる人は、表情自体の切り替えも上手なんです。つまり、表情筋もパッパッと切り替えられるんです。
また、表情を作るのは筋肉ですが、その表情筋は脳の近くにありますから、よりその影響を受けます。
メンタルとフィジカルというのは相関関係にあります。
筋肉が凝り固まっていると、それは全身の筋肉に影響し、結果的にメンタルも疲れ切ってしまい柔軟性がなくなってしまうのです。
つまり、メンタルが健康でなければ、身体も不健康なんです。
しかしメンタルなんて目に見えないもの、すぐ切り替えろと言われても難しいですよね！
身体のプロ、maoRiにお任せください！しっかり導いていきます。
次回もお楽しみに！
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