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整体院マオリ 表参道 明治神宮前店(整体院maoRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-30 12:43:16.0
- No.108 書き物をすると腕が疲れてしまうあなた
- こんにちは！
私たちが当たり前に行っている日常の動きが、身体にとって良い運動効果を与えられたら嬉しくないですか？
本日は"書く"
という動きについてお話ししていきます！
勉強する時や手紙を書く時、書道などを習っていて長時間書き続けているとなんだか腕が疲れてくる、、、
なんて人は多いのではないでしょうか？
その原因はある骨の意識が薄いことにあります！
それは、"橈骨"です！画像を見てもらうと分かる通り親指から肘にかけて存在する骨です！
何かを書くときは小指側が下になってしまうため、どうしても橈骨と反対の尺骨に意識が入ってしまいます。
そうなれば、肩凝り筋である僧帽筋や上腕三頭筋、三角筋などに力が入り、腕周りの疲れに繋がっていきます。
また、橈骨意識を持つ事は字の上達にも繋がっていきます！
腕に力が入りにくく、滑らか文字をかけるので自分のも思った通りの字に近づけるのです！
このように橈骨の意識を高めて
"書く"
という運動で、疲労を溜めないどころかより書くことを楽しみませんか？
整体院maoRiではそのためのとっておきの方法をお伝えしております。
次回もお楽しみに！
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