ピーシーズ
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- 人形町駅徒歩1分 水天宮駅徒歩3分 【本格整体】腰痛・肩こり・首こり解消
ピーシーズ(PIECEs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-15 14:44:17.0
- 根本改善には運動が重要？
慢性的な肩こりや腰痛などの原因は多岐に渡ります。
「ストレートネック」「反り腰」「骨盤のゆがみ」などが肩や腰の痛みの原因として取り上げられることが多いですが、この解釈は正確ではありません。
姿勢による影響は少なからず肩こりや腰痛を引き起こすことに繋がっているかもしれませんが、あくまで一つの側面にすぎません。
姿勢が悪い場合、ストレートネックや反り腰を問題にするのではなく、なぜそのような姿勢になっているかについて考えることが大切です。
元々の身体構造としてストレートネック傾向なのかもしれません。その場合、そもそもそれを変化させることは難しいですよね。
しかし、仕事でパソコン作業が多い、一日座りっぱなしなど生活習慣により筋肉の使い方に偏りが生じた結果引き起こされたものであれば、変化させることができるかもしれません。
多くの場合、運動はとても重要です。
運動といっても、激しい運動ではなく、ストレッチや簡単なエクササイズでも定期的に実施することが身体にとってとても良いとされています。
当店舗では、エクササイズメニューもあります。
筋力をつけるというよりは、機能的な身体にしていくための運動をパーソナルで実施する形になります。
興味がある方は、こちらのメニューでおこしください♪
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PIECEs
― 人形町駅 ２分 ―
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