ラキュア(La'cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 17:26:28.0
- ５月病って
- ５月病とは、
新しい環境や生活リズムに適応できず、ゴールデンウィーク明け頃に
やる気が出ない、無気力、だるい、疲れが取れないなどの症状が現れること。
主な症状は、
・無気力
・疲労感
・食欲不振
・不眠
・イライラ
・集中力の低下などです。
主な原因は、生活リズムの乱れ、季節の変わり目、環境の変化などによるストレスなどです。
対策は、
１夜更かしを避け十分睡眠をとる。
２・栄養バランスの取れた食事を摂る。特にビタミン、ミネラルを意識して摂る。
３・ゆったりとリラックスできる時間をつくる。
自律神経は緊張状態が続くと、バランスが崩れ、
様々な不定愁訴を引き起こしてしまします。
消化能力が落ちたり、眠れなくなったり、疲れが取れなくなってしまったり・・・
意識してリラックスする時間を作ることが、自律神経を整えます。
副交感神経を優位にして、交感神経を休めてあげることがとても大事です！
リラクゼーションメニューは
・深眠タッチセラピー
・至福のヘッドスパ
・小顔リフト整顔スペシャルコース
などたくさんご用意しております。
ぜひリラックスしに来てください。
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