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まもる整体サロン新山口店のブログ

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517件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-06-07 06:44:32.0

投稿者：

村田軍斗

博多でセミナー受講 UP

6月5日終日、お休みをいただいてセミナー受講のために博多に行ってきました。月に1度自分と向き合う時間になります。毎月、その時の自分の課題が表面化されます。いつも出来ることを1…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 06:49:48.0

投稿者：

村田軍斗

朝日を浴びることで睡眠が変わる理由 UP

・体内時計がリセットされる→ 朝の光が目に入ると、脳が「朝だ！」と認識。体内時計が整い、夜になると自然に眠くなります。・幸せホルモン「セロトニン」が分泌→ セロトニンは自律…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 06:49:44.0

投稿者：

村田軍斗

睡眠の質を上げたい方へ UP

～寝る前に「これだけ」はやっておきたい４つのこと～睡眠の質が下がると、朝起きてもスッキリしない…なんてことありませんか？ぐっすり眠るには、寝る前の過ごし方がカギなんです！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 06:40:57.0

投稿者：

村田軍斗

目を休めるだけで自律神経が整う？ UP

～「目の疲れ」はカラダ全体の不調サイン～スマホやパソコンを長時間見ていると、目が疲れるだけでなく、自律神経の乱れにもつながってしまいます。どうして目の疲れが自律神経に影響…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 06:40:52.0

投稿者：

村田軍斗

不眠の原因は「夜間低血糖」かも？ UP

～眠りの質を左右する血糖バランス～「布団に入っても眠れない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな不眠のお悩み、夜間の低血糖が関係しているかもしれません。夜間低血糖とは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-02 06:43:45.0

投稿者：

村田軍斗

寝る前はスマホを控えて UP

～ぐっすり眠るための小さな習慣～ついつい寝る前にスマホを見てしまう…という方、多いのではないでしょうか？でも実は、寝る前のスマホ習慣が睡眠の質を下げてしまう原因になってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-01 06:40:59.0

投稿者：

村田軍斗

妊活は、夫婦で一緒に。少しずつが大切です

妊活というと、どうしても女性だけが頑張るもの…というイメージ、ありませんか？でも本当は、妊活は夫婦のチームワーク。どちらか一人ではなく、ふたりで支え合いながら取り組むこと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 06:39:10.0

投稿者：

村田軍斗

妊活中こそ「息抜き」が大切です

妊活に真剣になるあまり、知らず知らずのうちにプレッシャーやストレスを感じていませんか？実は…ストレスはホルモンバランスや自律神経の乱れを引き起こし、妊娠に必要なカラダの機…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 06:44:45.0

投稿者：

村田軍斗

妊娠中に気をつけたいこと～ママと赤ちゃんのために～

妊娠中は、カラダもココロも大きく変化する大切な時期。赤ちゃんと自分自身を守るために、ちょっとしたことにも気を配って過ごしていきましょう・バランスのよい食事を心がける妊娠中…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-29 06:47:45.0

投稿者：

村田軍斗

妊娠中もできる範囲で運動がいい理由

「妊娠中は安静に…」と思われがちですが、実は無理のない範囲での運動はとても大切なんです運動がもたらすうれしい効果・血流がよくなり、むくみや冷えの予防に・自律神経が整い、気…続きを見る