スマイル整骨院 八代院のブログ
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投稿日：2025-11-25 18:27:18.0
- 冬にギックリ腰が多い理由
- 1. 冷えて筋肉が固くなる
寒さで血流が悪くなり、筋肉がガチガチに。
固い状態で前かがみ・くしゃみをすると、一気に負担がかかります。
2. 年末の疲れが溜まりやすい
大掃除・仕事の忙しさ・移動疲れなどで、腰の筋肉が回復しにくくなります。
3. 朝の冷え込みが危険
特に朝は体温が低く、筋肉が最も硬い時間帯。
起き上がる瞬間に“ピキッ”が起きやすいです。
冬はぎっくり腰が特に起きやすい季節です。
「なんか腰が重い」「ずっと張っている気がする」という段階でケアすると、重症化を防げます。
少しでも不安があれば、無理をせず早めにご相談ください。
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