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【骨盤矯正・肩こり・腰痛】A1スポーツマッサージ治療院

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JR恵比寿駅（西口）から徒歩6分　【スポーツ整体/肩こり/腰痛/ヘッドマッサージ】

A1スポーツマッサージ治療院のブログ

最新ブログ一覧

419件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-08 08:33:14.0

投稿者：

椿貴浩

身体を整えるために、本当に大切なこと UP

本当に大切なのは、「痛みが出たあとに対処する」のではなく、「痛みが出ないように、日頃からどうケアしていくか」という視点です。私は施術の前に丁寧なカウンセリングを行い、日々…続きを見る
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投稿日：

2025-06-07 07:11:18.0

投稿者：

椿貴浩

【当院の考え】整体とは？ UP

身体の骨格や筋肉、関節を調整し、自然なバランスを取り戻すことを目的とした治療法です。主に手技によって、体の歪みや緊張を解消し、筋肉や関節の動きを改善することで、痛みの軽減…続きを見る
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投稿日：

2025-06-06 06:44:21.0

投稿者：

椿貴浩

イオン球 × 鍼灸整体で自宅で手軽に体質改善 UP

こんにちは！A1スポーツマッサージの椿です！本日は【イオン球：ホームケア】についてお伝えします。どうぞ最後までご覧ください。【こんな方におすすめです】・長引く肩こりや腰痛に…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 06:51:19.0

投稿者：

椿貴浩

まずは体を整える UP

ストレッチを行う前に、まずは体の状態を整えることが重要です。筋肉や筋膜が癒着している、または滑走が悪くなっている場合、ストレッチをしても、伸ばしたい部分が十分に伸びないこ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 08:57:39.0

投稿者：

椿貴浩

産後の「ぽっこりお腹」の原因は？ UP

産後の「ぽっこりお腹」の原因は、主に腹直筋の緩み、骨盤底筋のダメージ、そして不良姿勢に関連しています。【腹直筋の緩み】産後に見られる「ぽっこりお腹」の主な原因は、妊娠中に…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 08:12:26.0

投稿者：

椿貴浩

「痛みが出てから」ではなく「痛みが出ないように」 UP

私は、「痛くなってから対処する」のではなく、そもそも痛みが出にくい身体をつくることが何より大切だと考えています。日々の生活の中で少しずつ積み重なる、姿勢の乱れ・筋肉の疲労…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 06:56:12.0

投稿者：

椿貴浩

A1スポーツマッサージ治療院ならではの全身施術 UP

私は、頭蓋骨から足先まで、全身の骨格を丁寧に調整していきます。硬くこわばった筋肉をほぐし、骨格のバランスを整えることで、自律神経の働きを整え、全身の安定したコンディション…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 06:50:26.0

投稿者：

椿貴浩

【デスクワーク女子必見】慢性的な肩こり…整体で解消

「毎日パソコンに向かっていたら、肩がガチガチ…」「マッサージしてもすぐに戻ってしまう肩こりにうんざり…」そんな肩こりに悩む30代女性、実はとても多いんです。デスクワークが中…続きを見る
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投稿日：

2025-05-31 10:39:42.0

投稿者：

椿貴浩

【当院の考え】セルフケアとは？

自分自身の健康や身体の状態を維持・改善するために、日常的に行う自発的なケア活動を指します。これには、運動やストレッチ、適切な食事、睡眠、リラックス法、姿勢の改善、自己マッ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 08:46:51.0

投稿者：

椿貴浩

「身体のクセ」を整えるためには？

長年の習慣や姿勢のクセは、自分では気づかないうちに身についてしまっていることが多く、意識して見直さない限り、なかなか改善されません。私は、痛みや不調の緩和だけでなく、身体…続きを見る