【ダイエット】EMSで痩せる？：2025年1月27日｜A1スポーツマッサージ治療院のブログ

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投稿日：2025-01-27 06:44:03.0

【ダイエット】EMSで痩せる？: こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の院長の椿です！

本日は【ダイエットとEMS】についてお話しします。

EMS（エレクトリカル・マッスル・ステミュレーション）は、筋肉を電気的に刺激して筋力を強化するためのトレーニング法ですが、単独でのダイエット効果はないという研究結果があります。

EMSは、食事制限や運動と並行して行うことで、筋肉がつき、見た目が引き締まる効果がありますが、体重を減らすには筋肉の成長だけでは足りません。

※EMSだけでは体重減少はしない
→食事と運動のバランスが重要です。

※部分痩せはできない
→EMSを使っても特定の部位の脂肪を減らすことはできません。局所的な筋力トレーニングではその部位の脂肪組織に影響を与えず、脂肪が落ちにくい部位もあります（例：お腹の脂肪）

食事や運動などについてはお答えさせていただきます。
姿勢改善するだけで見た目は痩せて見えることもありますので、まずはお気軽にご相談ください。

初めて来院の方も、ご来院された方も気になることがありますがらいつでもご連絡下さい。
LINE（@182awdgx）からのご予約も賜わっております。

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