その座り方、大丈夫ですか？：2024年1月24日｜ほねつぎ豊平はり灸接骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-01-24 08:53:40.0

その座り方、大丈夫ですか？: こんにちは！ほねつぎ豊平はり灸接骨院です！

肩や腰のつらさ、むくみなどにお悩みの方の中には、
毎日のお仕事で長時間座りっぱなし
という方も多いのではないでしょうか？

長時間のデスクワークは
腰や肩に負担がかかりがち。

腰や肩への負担を減らすためにも
理想的な姿勢で座ることはとても大切です。

今回は理想的な姿勢でデスクワークを行うための
ポイントをお伝えしたいと思います！

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●パソコンのモニター
身体の真正面に置き、目線の高さに合わせましょう。
目に優しい明るさに設定を。

●キーボードや書類
ヒジが約90度に曲がる位置に置きましょう。

●椅子
足の裏が、床につく高さに合わせましょう。

●ストレッチ
椅子に座っていても腕を伸ばすなど、
1時間おきくらいにストレッチを行うのがおすすめです。

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ぜひ明日からのデスクワークで試してみてください☆

また、理想的な姿勢をサポートするグッズなども
うまく利用しましょう。

当院では、座り姿勢をサポートする
メニューを揃えています。

詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております。

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ほねつぎ豊平はり灸接骨院
北海道札幌市豊平区豊平4条10丁目2-14
TEL：011-822-7900
営業時間：9：00～12：30／15：00～20：00
問い合わせ：お電話番号にご連絡ください。
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