ダザイフシンキュウチリョウイン トレーニングラボ
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太宰府鍼灸治療院 トレーニングラボ(Training Lab)のブログ
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投稿日：2024-08-09 20:39:19.0
- 衰えはすぐです。。。。
- 今日は3週間ぶりにお客様がパーソナルトレーニングを受けられました。
その前は週に2回の頻度のトレーニングでした。
やっぱり3週間トレーニングが空いてしまうとキツイですね。。。
以前できていた運動もヒーヒーでした。。。
私たちの体は、休めば休むだけ衰えます。1週間休むだけで筋力は落ちます。非常に残念ですよね。。
強化するのに、運動に慣れるのに1か月～3か月かかるといわれていますが、たった1週間で衰えるとは。。。
やはり【継続は力なり】
忙しくても、暑くても、運動・トレーニングを続けなければ衰え、体力低下になります。
若いうちからコツコツと。
私もおじさんですが、コツコツ運動を続けて、マラソンが走れるようになりました。
20代大学時代のようにはいきませんが、カッコいいおじさんを目指して頑張っています。
運動を始めたい方、頑張りましょう♪
お盆も休まず営業しております。
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