ピラティス スタジオ イグネスイケブクロニシグチテン
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- 東京都豊島区西池袋２-39番 8 ローズベイ池袋ビル 801号室
- 池袋駅西口 徒歩3分 ／ 池袋駅メトロポリタン改札口 徒歩3分
イグネス 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/4
- ピラティスは目の使い方も大切です！
- こんにちは。
ピラティススタジオイグネス池袋西口店店長の猪久保です。
ピラティスでは、エクササイズ時の姿勢と目線の使い方が非常に重要となります。
例えば背骨を伸ばす動作では正しい姿勢を保ちつつ、上を見るのではなく目線を遠くに向けることで自然に背筋が伸び体幹をより効果的に使うことができます。
また、バランスを保つ動作では姿勢を安定させ目線を固定することで集中力が高まり動作が安定します。
ピラティスでは、姿勢と目線を連動させることで、全身のコントロールと調和を目指すことができるのです。
ピラティスは姿勢だけでなく目線も意識しながら行っていくとで1つのエクササイズでも効果が大きく変わっていきます。
ぜひピラティスを行う際は目線も気にしながらやってみてください♪
ピラティススタジオイグネスでは医療系国家資格を持ったスタッフが多数在籍しており、お客様お一人お一人の目的にあったエクササイズをご提供させていただきます。
お身体にお悩みをお持ちの方はぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください♪
スタッフ一同お待ちしております！
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理学療法士、ピラティスインストラクター
猪久保 克憲イクボ カツノリ
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