鍼灸整体院 赤坂養美(Akasaka YOBI)のブログ
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投稿日：2025-09-25 17:19:46.0
- 『』秋バテ』で気分が落ち込む時におすすめのツボ3選
秋になると、夏の疲れが残りつつ気温の変化でなんとなく気分が落ち込んだり、イライラしたりしてしまう…
そんな「秋バテ」対策として、東洋医学でおすすめのツボを3つご紹介します。
1. 百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにある百会は、心身のバランスを整える代表的なツボです。軽く指で押して刺激すると、気分の落ち込みやイライラが和らぎ、頭がすっきりします。
2. 内関（ないかん）
手首の内側、だいたい指3本分ひじ側にいったところにある内関は、ストレスや不安を落ち着けるのに効果的です。秋バテでなんとなく心がざわつく時に試してみてください。
3. 太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の骨が交わるあたりにあるツボで、ストレス緩和や気の流れを整える効果があります。ここを優しく押してあげると、気分がスッと楽になりますよ。
このように簡単に押せるツボを日常に取り入れて、秋の不調をやわらげていきましょう！
ご来店お待ちしております
鍼灸按摩マッサージ指圧師
守安 まりなモリヤス マリナ
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