鍼灸整体院 赤坂養美(Akasaka YOBI)のブログ
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投稿日：2025-10-15 18:13:17.0
- 秋の胃もたれ対策におすすめツボ3選
こんにちは、守安です☆
今日は食欲の秋で食べすぎてしまった、秋バテで胃の不快感がある、などの『胃もたれ』で悩んでいる方に向けて、東洋医学の視点から簡単にできるツボ押しケアをご紹介します。これを知っておくと、ちょっとした不調もセルフケアで楽になりますよ♪
1. 内関（ないかん）
手首の内側、手首のしわから指3本分ほど肘に向かったところにあるツボです。ここを優しく押すことで、胃の不快感やムカムカを和らげる効果が期待できます。食べ過ぎたかな、と思ったときに試してみてください。
2. 足三里（あしさんり）
次にご紹介するのは、膝の外側、膝のお皿から指4本分ほど下がったあたりにある足三里というツボです。このツボは胃腸全般の調子を整えるのに役立つとされていて、ちょっと胃が重いなというときに押してみると良いでしょう。
3.中完（ちゅうかん）
最後に、中完というツボをご紹介します。記事を掲載する際に名前の『完』という字がはじかれてしまったので本来のものと違う字なのですが、おへそのちょうど上あたり、みぞおちとおへその間ぐらいに位置していて、ここを軽く刺激することで胃もたれや消化不良の緩和が期待できます。
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こんな感じで、ぜひ日々のケアに取り入れてみてくださいね。
ご来店お待ちしております
鍼灸按摩マッサージ指圧師
守安 まりなモリヤス マリナ
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