肉離れってどんなの？良くなる？：2024年12月2日｜池田石橋整骨院のブログ

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池田石橋整骨院

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大阪府池田市石橋１－３－５
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池田石橋整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-12-02 18:35:46.0

肉離れってどんなの？良くなる？: こんにちは、池田石橋整骨院です。
肉離れはスポーツや日常生活で急に起こる筋肉の損傷で、誰にでも起こり得る症状です。
例えば、急に走り出したり、ジャンプしたり、方向転換をしたりする際に筋肉が強い負荷に耐えられず、筋繊維が部分的に切れてしまう状態を指します。
特にふくらはぎや太ももなどに多く、激しい運動をする方だけでなく、普段運動不足の方でも無理な動きをしたり準備運動が不十分だったりすると起こりやすくなります。
肉離れの主な原因は、筋肉が硬くなり柔軟性を欠いていること、筋力不足、または急激に筋肉に負荷をかけたことです。
さらにウォーミングアップが不十分な状態でスポーツや運動を始めると、筋肉が準備できていないため、同様に肉離れが起こりやすくなるのです。
また、年齢とともに筋肉や腱の柔軟性が低下し、肉離れのリスクが増すことも一因です。

もし肉離れが起こってしまった場合、当店での施術がおすすめです。
当店では、まずは患部の安静を図りつつ、筋肉の状態に応じた適切な施術を行います。
初期の腫れや痛みが強い場合は、アイシングを行い、血流を落ち着かせて炎症を抑えます。その後、筋肉を無理なく動かせる状態になったら、血行を促進し早期回復するための施術を行います。
これにより、筋繊維の修復が促進され、痛みや違和感が軽減していきます。
当店での施術は痛みを緩和するだけでなく、再発予防にも効果的です。
筋肉にかかる負担を減らすために骨格や関節のバランスを整える施術を行います。
例えば、骨盤や姿勢の矯正を行うことで全身のバランスが整い、片足に余分な負担がかかるなどの偏りが改善され、運動時のリスクが軽減されます。
また、ストレッチ方法や筋力トレーニングについてもアドバイスもさせて頂くなど、今後の再発防止にも努めてまいります。
肉離れが起こってしまった場合、安静が基本ですが、当店での適切な施術やアドバイスによって早期回復が期待できます。正しいケアを受けて早く元気な状態に戻りましょう(^^)

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