セイコツ ハリキュウ アクアチリョウイン フシコ
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アクア治療院 伏古のブログ
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投稿日：2025-07-16 17:11:55.0
- 台風などで体調が悪くなる方へ
- ～気圧変化に負けない身体づくりのヒント～
こんにちは、アクア治療院伏古です。
台風が近づくこの時期、『頭が重い』『だるい』『眠気が強い』『肩こりや関節がつらくなる』
などの体調不良を訴える方が多くいます。
これらの不調、
実は
『気圧の変化』＝自律神経の乱れが原因のひとつ。
今回は、そんな気象の変化による不調への【対策方法】をご紹介します！
♪自分で出来る気圧変化の対策♪
１．耳のマッサージで気圧センサーを整える
気圧の変化を感じる「内耳」をやさしく刺激しよう！
・やり方
両耳を軽くつまみ、外側に引っ張る
↓
上下・左右にゆっくり動かす
↓b
耳の前後をくるくると円を描くようにマッサージ
↓
朝と夜、1日2回ほどやるのが効果的♪
２．ぬるめのお風呂で自律神経を整える
シャワーで済ませがちな夏場ですが、台風前後は特にお風呂に浸かるのが効果的です
・やり方
38～40度のお湯に10～15分くらい深呼吸しながらゆっくり浸かることで
副交感神経が優位に心も身体もほぐれます！
３・整体で「気圧に強い身体」づくり
・当院の整体は、首～背中・骨盤を中心に整え、呼吸がしやすくなる身体づくりをサポートしています
気圧に振り回されない身体を一緒に目指しましょ♪
台風などでの不調に悩まされていた方も
『ちょっとした対策』＋『身体のケア』でグッとラクに過ごせるようになります。
辛いときは無理せず、気軽にご相談くださいね。
私たちが全力でサポートいたします！！
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