ソエルテのブログ
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投稿日：2025-06-30 18:08:01.0
- 睡眠の質をアップ(^^♪
- こんにちは、石田です(^^♪
皆さん、よく眠れていますか？
睡眠は健康でいるためにはもちろん必要ですが、美肌とも深い関りがあります（＾ω＾）
睡眠中に
・お肌のターンオーバー
・筋肉の疲れ回復
・お肌のダメージ回復
などなどが行われます！
睡眠の質が上がると、リフトアップやくすみの改善、
お肌にハリが出るなど嬉しい効果が沢山です♪
睡眠の質を上げる為には
・マッサージなどでリラックスする
・毎日決まった時間に布団に入る
・寝る前に白湯を飲む
・寝る前はスマホを控える
・ソファーで寝落ち×
・いい香りをかぐ など工夫できることは沢山あります！
皆さんも、睡眠にこだわって健康と美を同時に叶えましょう！
ソエルテには、リラックス出来るようなドライヘッドマッサージやアロママッサージ、鍼など
メニューは豊富にありますので、お疲れの方は是非受けてみて下さいね♪♪
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ソエルテ
〒615-8026 京都市西京区桂市ノ前町1八番館1階
TEL：075-925-8689
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