ブログ｜ナオル整体鶴見院(NAORU整体)｜ホットペッパービューティー

NAORU整体　鶴見院

ナオルセイタイ　ツルミセイタイイン

整体・カイロ
リラク
エステ

神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央５-９-６コスモプレイス鶴見中央1階
●京急本線 / 京急鶴見駅徒歩4分●JR京浜東北・根岸線 / 鶴見駅徒歩6分◇駅近整体院

ナオル整体鶴見院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

327件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-06 16:21:05.0

投稿者：

谷口竜盛

寝たまま簡単ストレッチ UP

起き上がらなくてもOK！寝たままできる簡単ストレッチ朝起きたときや夜寝る前、「体が重いな」と感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、寝たままできるストレッチで…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 10:30:50.0

投稿者：

谷口竜盛

朝のストレッチでパフォーマンスUP UP

1日のパフォーマンスを上げる朝ストレッチのすすめ「朝から体がだるい」「やる気が出ない」そんな日は、たった5分の朝ストレッチから始めてみませんか？朝のストレッチは、寝ている間…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 15:27:17.0

投稿者：

谷口竜盛

おすすめのアクティブレスト習慣 UP

～朝・昼・夜の具体例～「アクティブレスト」とは、積極的休養とも呼ばれ、軽い運動によって心身の疲労を回復させる方法です。ただ休むよりも、体をゆるやかに動かすことで血行が促進…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 10:28:30.0

投稿者：

谷口竜盛

なぜ軽い運動が疲労回復に効くのか？体と脳の関係 UP

疲れていると「動くのがしんどい」と感じがちですが、実は軽い運動が疲労回復にとても効果的だというのをご存じでしょうか？ポイントは、「体と脳のつながり」にあります。まず、軽い…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 19:20:18.0

投稿者：

谷口竜盛

アクティブレストとは？

「疲れているなら、ゆっくり休もう」。これは私たちが自然と選ぶ選択肢かもしれません。しかし実は、「ただ寝て休む」だけでは、疲れが十分に取れないこともあります。そこで注目され…続きを見る
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投稿日：

2025-05-31 18:24:56.0

投稿者：

谷口竜盛

猫背が体に与える意外な影響とは？

猫背が体に与える意外な影響とは？日常生活でふとした瞬間、自分の姿勢が猫背になっていることに気づくことはありませんか？長時間のデスクワークやスマホの操作など、現代人の生活に…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 17:47:19.0

投稿者：

谷口竜盛

整体の効果って？

整体の効果って？その本当の価値とは「整体ってどんな効果があるの？」と疑問を持つ方は多いかもしれません。肩こりや腰痛などの不調に悩んで来院する方が多い一方で、実は整体にはそ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-29 10:01:04.0

投稿者：

谷口竜盛

冷え性の対策

整体でできる冷え性対策とは？「夏でも足先が冷たい」「手がいつも冷えている」そんな冷え性の悩み、女性を中心に多く見られます。実は冷えの原因は単なる体質ではなく、日々の生活習…続きを見る
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投稿日：

2025-05-28 17:14:53.0

投稿者：

谷口竜盛

冷房によって体が冷える　対策方法

冷房で体がだるい？その正体と整体によるケアのすすめ夏になると多くの人が頼るのが冷房。快適に過ごせる反面、「なんとなく体がだるい」「朝起きても疲れが取れない」「肩こりや腰痛…続きを見る
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投稿日：

2025-05-27 11:27:38.0

投稿者：

谷口竜盛

夏に向けての対策とは？

暑さに負けない体をつくる！整体から始める夏の暑さ対策夏が近づくと増えるのが「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」「夜、寝れない」といった声。実はこの“夏バテ予備軍”の…続きを見る