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ポノ(PONO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 15:04:52.0
- 姿勢の悪さが引き起こす体の不調とは
- 長時間のデスクワークやスマホの操作、家事などで、知らず知らずのうちに姿勢が崩れていませんか？
猫背や巻き肩、骨盤のゆがみなど姿勢の悪さは、単なる見た目の問題ではなく、体のあらゆる不調につながります。
例えば、肩や首のこり、腰痛、頭痛は姿勢の悪さからくる代表的な症状です。
背中や腰の筋肉に負担がかかることで血流が滞り、疲れやすくなるだけでなく、代謝やリンパの
流れも悪くなります。
その結果、むくみや冷え、慢性的なだるさを感じることも少なくありません。
さらに、猫背や前かがみの姿勢は呼吸を浅くし、自律神経のバランスにも影響します。
呼吸が浅いと酸素が十分に体に行き渡らず、集中力の低下やストレスの増加・眠りの質の低下
につながることもあります。
日常生活でできる簡単な対策としては、座るときに背筋を伸ばす、胸を軽く開く、肩をゆっくり回すなどの習慣を取り入れることです。
また、ストレッチや軽い運動を習慣化することで、姿勢の崩れを防ぎやすくなります。
当店では、姿勢の改善を意識した施術と、日常で取り入れやすいストレッチやケアのアドバイスを行っています。肩こりや腰痛、慢性的な疲れでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
体の不調を改善し、毎日を快適に過ごすお手伝いをいたします。
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