ファーストセッコツイン ヤゴトニッセキエキミナミイン
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- 愛知県名古屋市昭和区山手通４丁目１２－４ 鶴田ビル１F
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ファースト接骨院 八事日赤駅南院のブログ
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投稿日：2025-10-06 09:17:46.0
- 今の時期に風邪をひかないための豆知識
- 秋口は、昼夜の寒暖差や台風・雨による気圧変化で、
自律神経が乱れやすく、
免疫力が落ちやすい季節です。
風邪を防ぐポイントは「体温・腸内環境・血流」を整えること。
〇体温を守る
首・お腹・足首を冷やさないのが鉄則。
就寝前の10分入浴で体温を上げてから寝ると免疫細胞が働きやすくなります。
〇腸から免疫力UP
腸は免疫細胞の7割が集まる場所。
ヨーグルト・納豆・キムチなど発酵食品を取り入れると風邪予防に◎。
〇血流をよくする食材
しょうが・ねぎ・にんにくは体を温め、きのこや根菜は血流を改善。
冷えとだるさを同時にケアしてくれます。
〇意外な落とし穴
乾燥は風邪菌が好む環境。
加湿器やマスクで喉を潤し、こまめな水分補給を忘れずに。
名古屋市昭和区・八事日赤駅すぐ【ファースト接骨院】では、
季節の体調不良や免疫ケアに対応した施術も行っています。
元気に秋を楽しむために、今のうちから整えていきましょう
#名古屋市昭和区 #八事日赤 #ファースト接骨院 #風邪予防 #免疫力アップ #自律神経ケア #骨盤矯正 #整体
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