膣ケア　膣トレ：2023年12月27日｜ウォーミング(warm ing)のブログ

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投稿日：2023-12-27 03:27:40.0

膣ケア　膣トレ: こんなお悩みはありませんか？
膣のゆるみがが気になる
性行為時のオーガズムを感じにくく
なった、違和感がある
くしゃみをした時に尿が漏れる
スポーツをする時、腹部に力を入れると
尿が漏れる
デスクワークによって骨盤がダメージ
を受けている
加齢・出産による性的不快感がある

骨盤底筋の見直しが
必要かもしれません！

骨盤底筋は子宮・膀胱・直腸などをハンモックのように下から支えている筋肉で、出産や加齢・肥満等により徐々に衰えていきます。
骨盤底筋の緩みが起こると、子宮・膀胱・直腸などを支えられなくなり、膣から垂れてきてしまう臓器脱の原因となります。
また、尿道や肛門を締め上げる役割もあるため、尿漏れ対策時にも重要な役割となっています

でも
骨盤底筋は鍛えづらい

「骨盤底筋を意識してください」「骨盤底筋を締めてください」
そういわれても多くの方はどこに力を入れていいのか分かりません。
骨盤底筋は見えない筋肉であり、小さな筋肉の為、自身で鍛えるのが難しく他の大きな筋肉を使っているだけで、肝心の骨盤底筋を鍛えられていないことも多くあります。
感覚的には排尿時に、尿を止める動作が骨盤底筋を使っている状態です。
骨盤底筋トレーニングの際には、1回の排尿時に20回排尿を止めるなどがあります。
骨盤底筋だけを鍛えるのは簡単ではありません。
その為、連動する大臀筋（だいでんきん）や内転筋（ないてんきん）を鍛える事で、効果的に骨盤底筋にアプローチすることが出来ます。

BIJIRISの4つの特徴
骨盤底筋・臀筋群を鍛えて悩みを解消
15分で1万回の筋トレ効果
骨盤底筋や下半身の老化に座るだけでアプローチ

★20分、座っているだけでOK
治療機器に座るだけで、
他にすることはありません
★服を脱がずに治療
服を脱いだりせず、着たまま・座ったままで
治療が受けられます。

★痛みなし、身体への負担が少ない
痛みを伴いません。
ダウンタイムなどももちろんないので、
身体への負担が少ない治療です。
★日常生活の制約なし
治療後、してはいけないことなどありません。
いつも通りにお過ごし頂けます。
ビジリスは高密度焦点式電磁を用いて効率的にトレーニングを行い、排尿や生活の質に影響を与える骨盤底筋下半身を鍛えることが出来ます。最新のフェムケアマシンで現在、そして将来の不安に備えませんか？