かねむら鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-14 18:48:41.0
- その姿勢いつから楽になりましたか？
- 快適な姿勢―それはいつから好ましく感じられるようになったのでしょうか？ふと気がつくと、肘を机についていたり、脚を組んでいたりする瞬間はありませんか？実は、これらのしぐさは日常の習慣として身についてしまうことが多いのです。
姿勢が乱れる主な原因は、筋肉の緊張やコリを和らげるため、または筋肉を適切に使えないがために骨格に頼ってしまうためです。自身の癖に気づいていれば対処もしやすいですが、多くの人は無意識のうちに不自然な癖や習慣を形成しています。
例えば、歩行時に一方の足に重心がかかりやすい、パソコンの位置や机の高さが適切でなく猫背になってしまう、片腕だけを頻繁に使用する、足を組んで座るなど、日常生活には様々な体の使い方や癖が潜んでいます。
自らの体の使い方や癖について認識し改善を図ることは、健康な生活を送る上で非常に重要です。
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