かねむら鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-22 09:24:37.0
- 正しい姿勢って？
- 皆さんのお身体はいかがでしょうか？日々の姿勢は健康な生活に大切な要素です。今日は正しい姿勢についてお話しします。
見た目が美しい姿勢が必ずしも正しいとは限りません。では、簡単な姿勢チェックを一緒に試してみませんか？
壁の近くに立ち、踵と頭を壁につけてください。この時、腰にできる空間を注意深く確認しましょう。
この空間に手がぎりぎり収まるくらいなら、それは正しい姿勢を保っている良い目安です。
反対に、その空間に手が余裕で入ってしまう場合、反り腰の可能性があります。
反り腰は見た目は美しいかもしれませんが、背中や腰に余計な負担をかけてしまい、痛みの原因になることもあります。
姿勢を改善するのは一朝一夕でできることではありませんが、少しずつ気をつけていくことはできます
姿勢に気をつけることで、こうした不調を予防しましょう。
本日も皆様のご予約をお待ちしてます
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