ビヨウシンキュウサロン ボー
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ボー(BeAu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 13:12:08.0
- そもそも「気」ってなに？？ EP３～身体のサイン～
- みなさまこんにちは。
美容鍼灸サロンBeAuです◎
前回、前々回と「気」の役割と種類についてお話していきました。
今回は「気が崩れた際の身体のサイン」についてお話していきます♪
養生法(健康法)と合わせてお話しますね^ ^
「気」のバランスが乱れると、心身に様々な不調が現れます。
気虚（ききょ）： 気の量が不足している状態。
主な症状： 疲れやすい、だるい、食欲不振、風邪をひきやすい、声に力がない。
養生法： 消化の良い温かい食事を摂り、十分な休息を取る。無理な運動は避ける。
気滞（きたい）： 気の流れが滞っている状態。
主な症状： イライラ、憂鬱、ため息が多い、お腹が張る、胸が苦しい、肩こり。
養生法： ストレッチや適度な運動、アロマテラピーなどで気分転換を図る。気の巡りを良くするセロリや春菊などの食材を摂る。
気逆(きぎゃく)：気の流れが逆上しているような状態。
主な症状：のぼせ、めまい、動悸、吐き気、喉の違和感、咳
養生法：リラックス、深呼吸が◎ 足元を温めて、足元に気が回るように運動(ウォーキングなど)をしましょう。カフェインや香辛料、アルコールは避けるべきです。
まだたくさんありますが、
当てはまった方はいらっしゃいますか？？
正しく養生しながら、鍼灸など東洋医学で改善していきましょう♪
本日もありがとうございました☆
次回のブログは東洋医学的な「血」に関してです。
お楽しみください♪
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