女の人生で身体のメンテナンスを入れるべき時はいつ？：2024年5月2日｜はぴくま福岡のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-02 09:05:38.0

女の人生で身体のメンテナンスを入れるべき時はいつ？: はぴくまオーナー熊丸です。
4月からアメーバブログを開始しています☆
ホットペッパービューティーブログにも載せたいのですが、文字数制限のため途中までになります。続きが読みたい方は

→https://ameblo.jp/perry-gait/entry-12850564747.html

もしくはアメブロで『骨盤底・熊丸』で検索してくださいね。

今日は日常生活における正しい動きを学んだ方がいいですという話。

友人の作業療法士U氏（女性・整形外科クリニック勤務・ピラティスインストラクター）はサロンの近くに住んでいて、週1回サロンに来てピラティスを教えてくれる。

終わってお茶しながら、女性の人生においてこの時期だけは！！四の五の言わず専門家による身体ケアと正確な身体の使い方を学んだほうが絶対にいい時期があるよねって意見が一致した。

それは、

◎産後
◎更年期に入った時

どちらの時期も女性の身体は急激に大きく変わっていく。当然ボディイメージも狂ってくる。

でも本人は、いつもな感じがして、普通がこれだと勘違いして、修正できない。

産後のママは最たる例で、産んだあとも妊娠中と同じような重心の位置だから、真っすぐに立てていない。でも本人は分からない。これが普通と思っている。

その普通じゃない身体で、尋常じゃないハードワークである子育てや家事をこなすのは、かなり至難の業。

でも昔から女の人はこうやって子育てしてきたんでしょ？私にもできるはずって、頑張っているママさん。あなたの母親やおばあちゃんはお身体に問題なく過ごされてます？必ずどこかに痛みやつらさありますよね。腰痛や肩痛やもしかしたら尿漏れや臓器脱で悩んでるかもしれないです（実際多いです）。でもそれって、かならずしも誰でも歳がいけば吸水パット24時間毎日付けとくのが普通じゃない。痛みがあるのが普通じゃないんです。

40代から50代の私と同年代の方。
更年期に入ると急に女性ホルモンが激減する。そうなると骨密度が低くなり当然筋力も急激に衰えてくる。これが自然。そのまま自然にまかせたら60代、70代、80代、90代どうなります？

じゃあ家でインスタやyoutubu見ながら筋トレしてウォーキングしとけば経費0円で健康になっていいよね！って思いますか？

やっぱりここで客観的に専門家に見てもらって、評価してもらって、あなたに合った運動や体の癖を教えてもらった方がいい。