ぎっくり腰に関するよくある質問：2023年11月28日｜令和さくら鍼灸院整体院のブログ

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投稿日：2023-11-28 17:26:20.0

ぎっくり腰に関するよくある質問: 【ぎっくり腰の時、カイロで温めた方が良い？】
ぎっくり腰をなった時によくある質問でカイロを貼った方が良いですか？
と聞かれることがあります。

結論から言うとぎっくり腰は炎症が腰で起こっていて血流が良くなっているのに、そこに熱を加えると
余計に血流が増すために痛みが増えてしまう可能性があります。だからぎっくり腰の時はカイロは当てない方が良いです。激しい痛みが落ち着いてからカイロを当てましょう。

【湿布】
ぎっくり腰の時に湿布を貼っても大丈夫でしょうか？と聞かれることあります。
湿布はそのものはぎっくり腰の原因となっている筋肉を緩ませる効果はありませんが、
痛みを一時的に緩和する薬も入っているので使ってもらっても大丈夫です。
しかし、落ち着いてくると、湿布も長期的に貼ると体には良くないので、痛みがどうしても我慢できない時だけにして下さい。2～3時間で外した方が肌の為にも良いです。

【お風呂は入っても良い？】

お風呂は普通に入ってもらってもよいです。ただし、温めのお湯で10分ほど入浴する方が良いです。熱すぎると、ぎっくり腰で起こっている炎症には良くありませんので、程よい温度での入浴をお勧めします。

【コルセットは付けた方が良い？】

ぎっくり腰で腰が痛くて辛い時、コルセットを付けることが効果的です。コルセットは筋肉の代わりになり、腰に安定感をもたらしてくれます。しかし、長期間使用すると腰周りの筋肉が働かなくなり、逆に衰える可能性があるため、痛みがひどい時にのみ使用することがおすすめです。痛みが軽減してきたら、積極的に外して、筋肉の自然な機能を取り戻すようにしましょう。

当院では、ぎっくり腰に対して鍼と筋膜リリースのアプローチを用いて、症状の緩和をお手伝いしています。

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