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オン(on)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-23 18:35:55.0
- 今シーズンもやってきました
- 今朝、落ち葉を掃いていたら発見しました♪
今シーズン初の氷柱です
寒いわけですね
この寒さ、クリスマス感は出る気がしますが
身体にはこたえます 笑
そんな時は
意識的に姿勢を良くして体幹を機能させて自分で熱を作ります
歩くとき
走るとき
階段登るとき
自転車こぐとき
普段は油断しているからと言うのもありますが、、
少し意識をして動くだけで温かくなります 笑
筋肉をつけて
ちゃんと使ってあげる
冬は寒い分基礎代謝が上がるのでカロリーも消費されるはず
その分美味しいものを食べる(^m^)♪
イイジマ的幸せなサイクルです☆
暖冬は気温差が激しいらしいので自律神経が乱れがち
自分に合ったメンテナンス方法を見つけて身体を労ってあげてください
クリスマスまであと2日♪
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