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おはな整骨院 帯山院のブログ
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投稿日:2023-11-30 18:20:07.0
- 姿勢美人になりましょう
皆様こんにちは!
おはな整骨院 帯山院でございます(^▽^)/
突然ですがみなさん、姿勢が悪い
鏡を見た時に猫背かな?と思ったことはありませんか
日本人の約8割が猫背と言われている現在、それを放置してしまうと
今後大変なことになるかもしれません…
では、そもそも姿勢が悪いと体はどうなるのでしょうか?
まずは背中が丸くなることで首や肩への負担が大きくなります
そこから肩こりや頭痛が起きてしまい
見た目もいい姿勢とは言えない状態になってしまいます。
また体の重心がずれてしまうことで腰への負担もさらに大きくなります
これは立っている時だけでなく座っている時も同じなので
みなさん一度座っている姿勢も確認してみましょう
さらに背中が丸くなることで肺などの内臓が圧迫され
呼吸が浅くなります
身体は私たちの知らない間に軽い酸欠状態になっているのです
最近では、スマホやパソコンの作業のやりすぎでスマホ猫背と
呼ばれることも増えているようです
最低でも1時間に1回は作業を止めて首や肩を回す
軽いストレッチを取り入れましょう
おはな整骨院ではこのように姿勢をよくするための
メニューをご用意しております♪
お悩みを解決して一緒に姿勢美人を目指しましょう!!
お気軽にご相談お待ちしております(^▽^)
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投稿者
上崎 彩香
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