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おはな整骨院 帯山院のブログ
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投稿日：2025-10-27 12:04:04.0
- ぎっくり腰にご注意ください！！
- こんにちは！
おはな整骨院 帯山院です(^▽^)/
最近、朝晩が一気に冷え込んできましたね。
この時期になると、「ぎっくり腰」で来院される方が増えるんです。
寒さで筋肉が冷えると、血流が悪くなり、筋肉が固まりやすくなるんです。
そんな状態で急に動いたり、重い物を持ち上げたりすると、、、
”ピキッ”と腰に負担がかかってしまうんです。
ぎっくり腰を予防するために、体の柔軟性は重要です！
腰だけでなく、太ももやお尻まわりの筋肉も柔らかくしておくことで
腰の負担を減らすことができます！
「最近腰が張る」「動きだしが重い」と感じたら、
ぎっくり腰の前触れかもしれません。
早めのケアで、冬を快適に過ごしましょう♪
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