てあつい整体院 柳井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-20 11:24:09.0
- 現代に急増？ 眼精疲労疲！
- こんにちは！
今日は眼精疲労についてお話しします。
パソコンやスマートフォン、タブレットが普及した時代では、日常生活で目を酷使することが多く疲れや違和感を感じる方が多くなっています。
放っておくと、頭痛や肩こりの大きな原因になります。
目の疲れからくる肩こりの特徴
目からくる肩こりにはいくつかの特徴があります。
肩こりの症状と一緒に、下記の症状が出ている場合は、目の疲れが原因で引き起こされている可能性があります。
ご自身に当てはまるものがないかチェックしてみてください！
・目の奥が熱い、痛いなどの症状がある
・こめかみの部分を押すと痛みを感じる
・頭が重い気がする
・頭痛の症状がある
・目がチカチカする
・視界がぼやける時がある
・ピントが合いにくくなる
・腰痛も出てきている
当てはまる方は、目を運動することで肩こりの予防が出来ます！
やり方
1上下を見る
2左右を見る
3目を寄せる
4目をぐるぐる回す
5遠くを見る
どこでも簡単に出来ますので、仕事の合間や寝る前などに是非やってみてください！！
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はりきゅう師
藤本 裕美フジモト ヒロミ
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