1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン中国トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン山口トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. てあつい整体院 柳井院   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

てあつい整体院柳井院

テアツイセイタイインヤナイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 山口県柳井市南町2丁目7-4
  • 柳井駅から5分 腰痛・肩こりののぼりが目印です。

てあつい整体院 柳井院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-03-07 20:43:55.0
運動を始める前に!~ケガ予防のコンディショニング~
こんにちは!てあつい整体院柳井院です!

今日は、暖かくなり、運動を始める前にぜひ知っておいていただきたい情報をお伝えします!!

運動を始める前に!~ケガ予防のコンディショニング~_20250307_1
【春に運動を始める人が増える理由】

3月は気温が上がり、運動を始めやすい季節です。

◆新年度に向けて運動習慣をつけたい
◆冬の運動不足、お正月太りを解消したい
◆スポーツイベントやマラソン大会に参加予定。。。

しかし、急に運動を始めると 筋肉や関節に負担がかかり、ケガのリスク が高まります。。。

【こんなケガに要注意!】

特に多いのは以下のような症状です。

1. 筋肉系のトラブル
・肉離れ(ハムストリングス、大腿四頭筋など)
・ふくらはぎや足底の筋肉の硬直

2. 関節への負担
・腰の痛み(椎間関節性腰痛)
・膝の痛み(ランナー膝、ジャンパー膝)
・足首の捻挫

3. 姿勢の崩れによる慢性痛
・ 腰痛(反り腰や猫背による負担)
・肩こり(フォームの悪さが影響)


ケガを防ぐためにも、
運動前後のストレッチが大切です!


・運動を始めたら膝や腰が痛くなった
・以前ケガをした場所がうずく
・柔軟性に左右差がある
・姿勢が悪く、フォームが安定しない

当院では、筋膜リリース・骨格矯正・神経促通アプローチ などを組み合わせ、運動しやすい身体作りをサポートします!


春のスポーツシーズンを楽しむために、しっかりコンディショニングを整えましょう!
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥3,980

【腰痛でお悩みの方】お得なオーダーメイド施術★60分 5250円→3980円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方
有効期限:
2025年07月末日まで
てあつい整体院 柳井院 藤本 裕美
ご来店お待ちしております
はりきゅう師
藤本 裕美フジモト ヒロミ
投稿者
てあつい整体院 柳井院 藤本 裕美

はりきゅう師

藤本 裕美

フジモト ヒロミ

親身な施術で笑顔を届けます!

てあつい整体院 柳井院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体

¥3,300

口コミ限定【首肩こりでお悩みの方】整体+骨格矯正60分★5250円→3300円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方で口コミ投稿いただける方
有効期限:
2025年07月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • その他

¥3,300

口コミ限定【腰痛の改善!】姿勢分析+整体+骨格矯正60分★5250円→3300円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方で口コミ投稿いただける方
有効期限:
2025年07月末日まで

  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨

¥3,300

口コミ限定【産後ケアに特化】骨盤整体 60分★5250円→3300円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方で口コミ投稿いただける方
有効期限:
2025年07月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥3,980

【首肩こりでお悩みの方向け】オーダーメイド施術★60分 5250円→3980円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥3,980

【腰痛でお悩みの方】お得なオーダーメイド施術★60分 5250円→3980円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥3,980

【産後ケアに特化】お得なオーダーメイド施術★60分 5250円→3980円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方
有効期限:
2025年07月末日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

てあつい整体院 柳井院のブログ(運動を始める前に!~ケガ予防のコンディショニング~)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/