北堀江鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-24 00:33:06.0
- パソコン仕事で疲れ切ったあなたへ
- 長時間のデスクワーク、気が付けば肩はガチガチ、首は重だるく、目の奥までズーンと疲れが溜まっていませんか？「帰宅しても頭が冴えず眠りが浅い」「朝起きても疲れが残っている」「集中力が続かない」
もしそんな日常が当たり前になっているとしたら、それはパソコン仕事特有の身体のSOSかもしれません。
１首肩こりの正体
デスクワーク中は無意識に頭が前に傾きます。頭の重さは約５キロ。前に傾く度に首や肩へかかる負担は２～３倍以上に。これが慢性的なこりや頭痛を引き起こす原因です。
２ 眼精疲労と自律神経の乱れ
モニターを凝視し続けると目の周りの筋肉が緊張して血流が悪化。さらに交感神経が優位になり、睡眠の質まで低下します。
３ 腰痛・坐骨神経痛予備軍
長時間の座位は骨盤の歪みや腰椎への圧迫を招き、腰痛・足のしびれへと進行することもあります。
当院ではただの「もみほぐし」ではなく
〇経絡（ツボの流れ）を考え鍼灸やマッサージで深部の緊張を解きほぐしていきます。
〇血流改善・自律神経調整でぐっすり眠れる身体へと導きます。
〇姿勢、ストレッチ指導で再発を防げるようにします。
デスクワークは避けられない時代。しかし身体のケアを後回しにすると、症状は確実に積み重なっていきます。
「もっと快適に仕事したい」「疲れを翌日に持ち越したくない」
そう思った時がケアを始めるタイミングです。
是非一度、あなたの身体を整えるお手伝いをさせて下さい。
/肩こり/腰痛/鍼灸/マッサージ/四ツ橋/心斎橋/自律神経/頭痛/眼精疲労/ストレッチ/
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