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創ボディデザイン 鎌倉大船店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-26 09:37:32.0
- 基礎代謝を上げるといいことばかり！
- おはようございます！
今年もあと少しで終わりですねー。皆さん、いかがお過ごしですか？
さて、今日は『基礎代謝』についてです。
「基礎代謝」とは一般的に【何もしなくても消費されていくエネルギー】のことを言います。
人は生きていく上で、心拍や呼吸、体温維持などのエネルギーが必要になりますが、これは寝ているときや安静にしているときでも必要なもの。
基礎代謝を上げるということは、何もしていないときでも消費するエネルギー量を増やすこととも言い換えられ、ダイエットに非常に有効だと言われています。
基礎代謝を上げるとどんなメリットがある？
●基礎代謝が上がると1日の消費カロリーが増える
●血行が改善され身体の調子がよくなる
●美肌効果や冷え・むくみなどの改善も
●基礎代謝が上がると1日の消費カロリーが増える
●基礎代謝が上がることで、ダイエット効果が期待できると言われています。
血流がよくなることでたまった疲労物質を流し、肩や腰のコリを改善。身体の調子がグッとよくなるとされているそうです。3%も増え、1日で150kcal以上消費が増える計算になります。基礎代謝が上がると体温も上がると言われています。体温が上がると新陳代謝が活発になり、肌のターンオーバーにより美肌を作ることができるのだそう。
さらには自律神経が整いやすくなり、冷えやむくみを解消。睡眠の質もアップするという美容だけでなく健康面にも大きなメリットがあると言われています。
そこで！当店自慢の整体の技術を取り入れたリンパドレナージュは、基礎代謝アップにとても効果的です！リンパが流れると、血行もよくなり、痩せやすく、疲れにくいお身体になっていきます。
そしてスッキリ感もハンパない(^^♪
是非一度、お試しください！
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