冷えない身体作り：2023年12月7日｜トナリ鍼灸院のブログ

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投稿日：2023-12-07 23:39:14.0

冷えない身体作り: 数年前までは冬が大嫌いで、寒い季節になると引きこもりがちだった私。
今は家の中で1番暑がりです笑。
気がつけば冬でも外出が怖くなくなり、気分が落ち込むことも無くなりました。

治療家になってからも自分の健康には興味がなかった私。
妊娠、出産を経験したあたりから、食べるもの、生活習慣、運動など、トータルで改善するようになりました。
●朝白湯から1日スタート。
●なるべく添加物は摂らない。自炊で栄養バランス良く。
●お腹が空いてから食べる。
●晩御飯はなるべく18時台までには済ます。
●アルコールはほどほどに。（週末は無制限、笑。）
●早寝早起き。
●暇があれば身体を動かす。
（趣味はムエタイ、ヨガ、スイミング！）
●なるべく優しい生地のものを身につける。
●合成洗剤を使わない。
●サボりたい時は好き放題し、翌日から改める。

ざっくりこんな感じですが、何が良かったのか、全部だと思ってます◎とても健康！家族が風邪を引いてもめったにうつらない笑。
太りにくくなった事、身体が冷えにくく、少し動くとすぐぽかぽかします◎
冬場は施術を受ける方は薄着になられますので、ベッドもお部屋もできる限り暖かくしております。そのため、施術で動く私は常に半袖白衣ですが、お気になさらず！
寒い時は遠慮なく申しつけくださいね◎

よもぎ蒸しでお身体あたためてからの施術も人気ですよ。

《店舗情報》
トナリ鍼灸院
住所：大阪府大阪市西区新町3-14-8 2階
営業時間：10:00～18:00
定休日：不定休
アクセス：西長堀駅2分 / 阿波座駅6分 / 西大橋駅8分 / 四ツ橋駅10分 / 心斎橋駅18分

【Instagram】@tonari_osaka

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