うかい鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2024-05-19 15:29:36.0
- 5月病にはカッピング！
- みなさんGW明けいかがお過ごしですか？
ええ、、そうですよね、、5月病ですよね、、、
五月病とは、環境の変化やストレスによって起こる心身の不調を指します。主な症状としては、以下のようなものが挙げられます。
倦怠感
憂うつ感
集中力低下
食欲不振
睡眠障害
そこで！おすすめなのがカッピングです！
カッピングは、東洋医学の療法の一つで、ガラスのカップを皮膚に当てて真空状態を作り出すことで、血流を促進したり、筋肉の緊張をほぐしたりする効果があるとされています。
五月病の症状には、自律神経の乱れが関係していると考えられています。カッピングは、自律神経のバランスを整える効果もあるため、五月病の症状を緩和するのに役立つ可能性があります。
【カッピングの効果】
血行促進
筋肉の緊張緩和
老廃物の排出促進
痛み緩和
自律神経のバランス調整
五月病への効果
倦怠感の改善
憂うつ感の軽減
集中力向上の
食欲増進
睡眠の質の向上
【五月病の予防と改善】
規則正しい生活習慣を心がける
適度な運動をする
バランスのとれた食事を摂る
ストレスを溜めない
十分な睡眠をとる
必要に応じて専門医に相談する
カッピングは、五月病の症状を緩和するひとつの方法ですが、万能薬ではありません。五月病の予防と改善には、生活習慣の改善も重要です。
五月病は、誰でもなる可能性があります。一人で抱え込まず、周囲の人に相談したり、専門医に助けを求めたりすることが大切です！！
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