五月病ってさ、結局なんなんでしょうね・・・：2024年5月14日｜カラダアリシア(Karada Alicia)のブログ

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投稿日：2024-05-14 10:03:37.0

五月病ってさ、結局なんなんでしょうね・・・: おはようございます！(^^♪

【KARADA ALICIA(カラダアリシア)】代表、内田がお送りしていきます！

本日は社会人なりたての方に多くみられる【５月病】についてお話をしていこうと思います！５月病の正体って正直よく分かりませんよね。ご興味ある方は覗いていってください！

ではいきましょう！

【５月病】とは・・・
まず、５月病って何だろう？というところからお話ししましょう。
一般的には、新しい環境や季節の変わり目などから生じるストレス性のもので、症状としては抑鬱感/集中力の低下/頭痛/不眠/食欲不振などがみられます。
日本では学校や社会など４月に環境が変化することが多いため、初めは頑張っていたものが、１ヶ月が過ぎ5月になる頃に上記のような症状が現れるようになります。また、場合によっては『適応障害』になってしまうこともあるようですので、たかが５月病と侮ってはいけません。
要注意症状としては、今まで好きだったものや趣味に興味が湧かなくなる/常に不安があり落ち着かないなどの症状は要注意だと言われています。

【５月病】を防ぐには・・・
いまのところ、【５月病】のはっきりとした原因は解明されていません。
ですが、頑張り過ぎやストレスによる自律神経の乱れが関与しているのは間違いないでしょう。

もし、好きな事にも興味が湧かなくなるぐらいに多くのストレスを抱えてしまっていて、自分ではどうしようもないぐらいであれば、お近くのもみほぐし屋にでも行ってください！以前ブログ内でお話しさせて頂きましたが、マッサージを受けることで脳内から『セロトニン』や『エンドルフィン』といった化学物質が出てきます。こういった脳内化学物質が出ることで、やる気の回復や精神の安定など、乱れた自律神経を整えてくれる効果が期待できます。

頑張り過ぎた自分へのご褒美という意味でも良いでしょう♪

以上が、【５月病】のお話になります。
【５月病】に限らず、なんだか精神が落ち着かない方々も、自律神経が乱れ始めているサインになりますので、こまめな心身のメンテナンスは大切ですよ！

本日もご一読くださり、ありがとうございました！(*^-^*)
～オーダーメイド整体院～
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