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整体院えん 奥沢 自由が丘店(整体院EN)のブログ
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投稿日：2024-04-09 09:52:16.0
- なぜ足はつるのか？３
こんにちは！
今日はなぜ足がつるのか？の続きを書きます。
前回は足がつる＝こむら返りは必要以上に緊張してしまった筋肉が元に戻ろうとする時に
発生する、一過性の収縮反応と言うお話でした。
こむら返りがよく起こる状況として、プールや寝ている時におきますがその場合、
足が地面についていない非荷重状態です。ただでさえ関節の捻挫で緩んでいるところに
加えて非荷重状態をつくれば足の色んなところが緩みっぱなしになり、引っ張りで緊張した
筋肉は正常に戻ろうとして「こむら返り」なる反応を起こします。
ですから、こむら返りの反応を止める時は足首を思いっきり起こして下肢全体に力を入れたり
壁に足を力強く押しつけたりして発作を止めています。
これらの動作は全て関節を締める行動ですよね。
また次回続きを書きますね！
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