トトノウハラコセイタイイン
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ととのうはらこ整体院のブログ
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投稿日：2024-05-20 22:04:05.0
- 朝起きた時、腰痛くないですか？
- こんばんは！
ととのうはらこ整体院院長の原子です！
皆さん
朝起きた時に腰が痛くなることってありませんか？
あれなんで痛みが出ると思います？
よくあるのが朝は痛いけど日中に仕事とか家事をしてるといつの間にか痛くなくなってくる
これが朝方に出る腰痛の特徴です。
実はこれ
寝てるときに「寝返りが打ててない」ことが原因なんですよね・・・
寝てるときって平均して6～8時間寝てると思います。
その中で寝返りが打てないとどうなるか？
その姿勢で筋肉がガチガチに硬くなってしまうんです！！
ガッチガチに硬くなった状態で起き上がったり立ったりしたらそりゃ痛いですよね・・・
では、何故寝返りが打てなくなるのか？
それは「胸椎の動きが悪くなってるから」です！！
胸椎は背中の筋肉が硬くなっていたり胸周りの筋肉が硬くなっていたりすると
動きが悪くなります。
なので胸周りの筋肉のストレッチや背中側の肩甲骨をしっかり動かすようにエクササイズをしていくと
胸椎が動くようになってきて寝返りが打てるようになります。
当院では胸椎に直接矯正を加えることでよりしっかりと動きが出るようになり
朝方の腰痛を根本から改善することが出来るので
悩んでいる方は是非ケアさせてください！
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