イリアス アイズミテン
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- 徳島県板野郡藍住町笠木中野６０－１
- 藍住町役場から車で4分 Googleマップ店名で検索可《秋限定9/1~11/30＊》
イリアス 藍住店(IRIAS)のブログ
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投稿日：2025-10-31 00:09:11.0
- 【秋のぐっすり習慣..zz】
◆睡眠の質が悪い
◇小まめに起きてしまう
そんなお悩みを抱えてる方！！！
実はその原因のひとつが「セロトニン不足」かも…
？？セロトニンとは？？
“幸せホルモン”とも呼ばれる脳内物質。
心を落ち着かせ、穏やかに過ごすために欠かせません！
＊セロトニンと眠りの関係＊
セロトニンは、夜になると「メラトニン」という
睡眠ホルモンに変化します。
つまり、日中にしっかりセロトニンが作られていないと
夜にぐっすり眠ることが難しくなるんです
秋は日照時間が短くなり、身体も冷えやすくなるため
セロトニンがうまく働きにくく、
「眠りが浅い」「朝のだるさが抜けない」と
感じる方が増える傾向に；；
リラックスする事で幸せホルモンの分泌が促されます
秋の夜長、眠りが浅いと感じたときは、
身体と心をやさしく整えにいらしてくださいね～＊。
#徳島マッサージ #ボディケア #もみほぐし #アロマリンパ
#徳島リンパマッサージ #足つぼ #ヘッドスパ #腸もみ
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TEL：090-2907-2140
公式LINE：@415fdobo
Instagram：＠irias.relaxation_room
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