◇睡眠の質を上げるとダイエット効果◎！◇：2024年5月20日｜アニュー大宮東口店(ANEW)のブログ

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アニュー大宮東口店(ANEW)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-20 15:17:05.0

◇睡眠の質を上げるとダイエット効果◎！◇: 睡眠時間が短いと、満腹ホルモンのレプチンが減り、空腹ホルモンのグレリンが増えてしまいます。

レプチンは満腹中枢に作用して、食べ過ぎやドカ食いを防いでくれるホルモンです。

食欲を抑制するブレーキが働かなくなるため、食事量が増えてしまい、結果的に太ってしまう危険が！！！

私たちの体は、睡眠中に「成長ホルモン」が分泌されます。そのホルモンには「体内に蓄積された脂肪を分解する」というダイエットに重要な働きがあります。
また睡眠時間が慢性的に不足している状態だと日中に眠くなり、集中力が低下して意欲の低下につながります。意欲が低下すると活動量が減るため、太る原因となります。

忙しいとついつい削りがちな睡眠時間ですが、健康を維持し、肥満を防ぐために、生体に備わった本来の睡眠リズムを大切にして十分な睡眠を確保していきましょう◎

睡眠の質が最近悪いなと感じる方、当店の自律神経を整えるヘッドスパでリフレッシュされに来てください。ご来店お待ちしております。

～髪質改善とヘッドスパの特化型サロン ANEW大宮東口店～

●住所
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-102 苗村ビル2F

●営業時間
全日 10:00～20:00→最終受付19:00
【定休日：第3火曜日】

●お問い合わせ先
電話→07093262538
公式LINE→ @608nujml

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