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はやしだ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-22 07:07:51.0
- 【自律神経を整えるツボ】耳鳴り改善 大阪東住吉整体
- 【自律神経・耳鳴りでお悩みの方：自律神経を整えるツボ～Part4～】
自律神経のバランスが崩れると、交感神経が優位になって脳が興奮状態になります。
脳の興奮状態が続くと、脳のかんどが上がっていきます。
脳の感度が上がり続けると、スピーカーのボリュームを上げるとノイズが混じるように、脳にもノイズが混じって聞こえるようになります。
コレが耳鳴りを引き起こすメカニズムです。
そこで耳鳴りを抑えるために、脳の感度を下げる、交感神経の興奮を抑えることが大切になってきます。
今回お伝えするツボは「百会：ひゃくえ」というツボになります。
頭のてっぺんにあるツボで、自律神経のバランスを整え
さらに、全身の「気の流れ」を整えるツボと言われています。
〈ツボの場所〉
頭の正中線上で左右の耳の頂点を結んだ線と交わるところ
〈ツボの押さえ方〉
両手のひらで軽く頭を包むようにします
中指もしくは人差し指で、百会に軽く触れます
そこからほんの少しだけヒフが沈む程度に押さえます
そのまま10秒間押さえて、10秒経ったらいったん離します
も一度同じように押さえます
コレを3～5回繰り返してください
こうすることで、自律神経と気の流れも整い、脳の興奮が抑えられ、耳鳴りや頭痛、めまいの改善に効果的です。
☆詳しい解説動画プレゼント☆
「自律神経と耳鳴りの関係」
https://youtu.be/ld9qvEwJqew
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