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はやしだ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 20:35:55.0
- 【自律神経はダイエットの鍵！？】ダイエット
自律神経は、私たちの意思とは無関係に体の機能を調整する神経です。消化、呼吸、体温調節など、生命維持に不可欠な働きを担っています。この自律神経が乱れると、様々な体の不調につながりますが、ダイエットにも大きな影響を与えるのです。
自律神経が乱れると、主に以下の理由で痩せにくくなります。
* ホルモンバランスの乱れ: ストレスによって交感神経が優位になると、食欲を抑えるホルモンの分泌が低下し、逆に食欲を増進させるホルモンが分泌されやすくなります。
* 代謝の低下: 副交感神経の働きが低下すると、消化機能が鈍くなり、エネルギー消費も滞りがちになります。
* 睡眠の質の低下: 自律神経の乱れは睡眠の質を悪化させ、睡眠不足は食欲増進や代謝低下を引き起こします。
では、乱れた自律神経を整えるにはどうすれば良いのでしょうか？すぐに始められる簡単なセルフケアをご紹介します。
* 深呼吸: 意識的にゆっくりと息を吸って、ゆっくりと吐き出す深呼吸は、副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めます。
* 入浴: ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、心身ともにリラックスでき、副交感神経が優位になります。
ダイエットに行き詰まっている方は、食事制限や運動だけでなく、ぜひ自律神経のケアも取り入れてみてください。
★店舗情報★
ダイエット／痩身専門 美容整体 美容鍼
住所：大阪市東住吉区桑津1-12-27大生ハイツ1階
アクセス：天王寺駅徒歩12分、近鉄河堀口駅徒歩9分、JR寺田町駅徒歩10分
営業時間：午前9時～午後20時
休日：土曜午後・日曜・祝日
★支払い方法★
Visa / Mastercard / JCB / American Express / Diners
Club / UnionPay/電子マネー
★サービス一覧★
整体/美容整体/美容痩身整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ヘッドスパ/ブライダルエステ/フェイシャル/美容鍼
★公式LINE https://lin.ee/qhx3ozr
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井上 ひかりイノウ ヒカリ
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