岩槻ぜんりょく接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-18 11:20:51.0
- なぜ水泳肩になるの？
- こんにちは
岩槻駅から徒歩３分、岩槻ぜんりょく接骨院です！
前回のご紹介した「水泳肩」。
「がんばって泳いでいるのに、どうして肩が痛くなるの？」と疑問に思う方も
多いのではないでしょうか。
水泳肩の主な原因は、同じ動作のくり返しによる「使いすぎ」です。
1回の練習で、肩を何千回も回すこともあるので、知らず知らずのうちに
負担がたまりやすいのです。
さらに、次のようなことも原因になります。
正しくないフォームで泳いでいる
肩や背中の筋肉が弱い
ストレッチ不足で体がかたい
肩甲骨の動きが悪い
練習後のケアをしていない
これらが重なると、肩に余計な負担がかかり、水泳肩になってしまいます。
原因を知ることで、正しく予防・改善していくことができますよ！===========================
岩槻ぜんりょく接骨院
〒339-0057
さいたま市岩槻区本町3-3-2
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投稿者
ぜんりょく 接骨院
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