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ブレスド(BLESSED)のブログ

最新ブログ一覧

26件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-08 14:52:20.0

投稿者：

YUKI

なかなか痩せない

ダイエットしてるのになかなか痩せないといった経験ありますか？痩せない人がやってしまいがちな共通点があるので、ご紹介します！なかなか結果が出ない人は是非参考にしてみてくださ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-04 14:07:27.0

投稿者：

YUKI

引き締め！

4月に入り、もうすぐサクラも満開になりそうですね！！最近、暖かくなりカラダの明確な部位のお悩みを教えてくださる方が多くなりました！ヒップが気になるウエスト周りが気になる二…続きを見る
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投稿日：

2024-03-24 13:20:42.0

投稿者：

YUKI

NGダイエット法

過度なダイエットは体に大きな負担を与え、健康にも悪影響を及ぼします…。運動は苦手だから、極力食事を制限して体重を落とそうとする人がいますが、よく聞くのが糖質とカロリーを極…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-19 16:31:18.0

投稿者：

YUKI

脂肪を燃やす！

脂肪の落とし方についてお話ししたいと思います！"脂肪1kg”燃焼させるためには7200kcalの消費すれば落ちます！！消費カロリーだけでなく、摂取カロリーも計算しながらになりますが、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-18 15:51:15.0

投稿者：

YUKI

美肌の秘訣

美肌にいいと聞いてなにを思い浮かべますか？？美肌にいいといえば…・ビタミンC・コラーゲンです！！！！この2つには密接な関係があるのはご存知ですか？コラーゲンを生みだすために…続きを見る
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投稿日：

2024-03-16 17:02:55.0

投稿者：

YUKI

筋肉に嬉しい食材

夏に向けて体を絞りたい方必見！！筋肉に嬉しい食材についてご案内いたします。もちろんダイエット中でも食べられる食材になりますので、参考にしてみてください！【パスタ】パスタの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-15 17:29:01.0

投稿者：

YUKI

脂肪燃焼促進栄養素

脂肪燃焼を促進してくれる嬉しい栄養素【L-カルニチン】についてこんな方におすすめ！・運動してるけど体重が落ちない・ダイエットしてるけどなかなか上手くいかない、続かない・サプ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-06 18:30:19.0

投稿者：

YUKI

ダイエット中の間食に！

ダイエット中は食事を満足にできないイメージありませんか？ただ実際は食べる物は制限されてしまいますが、お腹いっぱい食べてもらっても大丈夫です！むしろ空腹時血糖値をなるべく抑…続きを見る
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投稿日：

2024-03-05 18:13:21.0

投稿者：

YUKI

継続が大事

3月になって徐々に暖かくなり、体験トレーニングのお問い合わせも増えてきております！パーソナルトレーニングを受ける際、皆様が心配されることは『ちゃんと継続できるか』だと思い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-23 12:19:29.0

投稿者：

YUKI

腸内を整える～腸活～

トレーニングを始めてタンパク質の多い食事やプロテインを摂ったりしていると、お腹の調子が悪くなったり、おならが臭くなる症状になった経験ありませんか？動物性のタンパク質を多く…続きを見る