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ブレスド(BLESSED)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-18 15:51:15.0
- 美肌の秘訣
美肌にいいと聞いてなにを思い浮かべますか？？
美肌にいいといえば…
・ビタミンC
・コラーゲン
です！！！！
この2つには密接な関係があるのはご存知ですか？
コラーゲンを生みだすためには、
ビタミンCと鉄分がタンパク質に働きかけることで
コラーゲンが生成されます！
トレーニングやダイエットのために、
タンパク質を多く摂ることは美肌効果も
期待できるということです！
特にビタミンCは普段から意識してとらなければ
必要量を補うことができません…。
その場合、サプリメントなどで補っていくのがいいです！
美肌に必要な
【ビタミンC、鉄分、タンパク質】
をしっかりとってどんどんコラーゲンを生成していきましょう！！！
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